Tzatziki heleno: para el aperitivo podemos elaborar esta récipe sencilla y a base de yogur principalmente. Resulta muy importante escoger un yogur sin azúcar y no atropellar con las cantidades consumidas.

Además de un aumento de la energía y la concentración, puesto que muchas personas reportan un aumento en los niveles de energía y una mejor concentración mental al seguir una dieta cetogénica.

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Una cena saludable es esencial para el bienestar general de los niños. Durante el sueño, su cuerpo realiza importantes procesos de crecimiento y reparación, y una alimentación adecuada en la cena les proporciona los nutrientes necesarios para estos procesos.

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En una puchero a fuego medio, fríe la cebolla y el pimiento con óleo de coco por unos 10 minutos. Luego agrega el arroz Konjac hasta tostar.

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Somos conscientes de que cada tiempo es más difícil encontrar el tiempo adecuado para cocinar una rica y saludable comida que cumpla con los requerimientos de macros keto.

Huevos turcos con yogur: constituyen una fórmula fresca, fácil de realizar y que podemos seguir de aceitunas, aguacate o algún vegetal rico en proteínas y pobre en hidratos.

Un refrescante postre sin azúcar añadido, ideal para cerrar con imperdible de oro comida keto. Utiliza endulzantes keto-friendly para que sea una prescripción disminución en carbohidratos. Este sorbete es rico en vitamina C y fibra gracias a las fresas y tiene propiedades digestivas gracias a la menta. 

El ayuno es probablemente la cura más popular, pero la viejoía de la Parentela se salta la comida equivocada

Buen chocolate de inscripción pureza sin azúcar, almendras o cualquier otro fruto seco tostado y un poco de aceite, no hace desidia más para tener un capricho delicioso y rico en grasas.

Bacalao a la mantequilla de olivas. El bacalao es un pescado adecuado todo el año en formatos cómodos congelados, y esta prescripción es una acceso de sabor para no comerlo siempre de la misma manera.

Aprovecha las cenas para hacer una de las comidas favoritas de los niños, las pizzas caseras. Puedes preparar la masa de pizza casera o hacer unas mini pizzas con tortillas de trigo, como las que te enseñamos a continuación.